Во Всемирный день щитовидной железы – 25 мая – исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун рассказала, что следует делать для здоровья и нормальной работы щитовидной железы.
Об этом глава Минздрава написала на своей странице в Facebook.
“Щитовидная железа вырабатывает гормоны тироксин и трийодтиронин, которые участвуют в регуляции ряда биохимических процессов, в том числе – адаптации интенсивности обмена веществ к потребностям тела в данный момент”, – отметила Ульяна Супрун.
Она подчеркнула, что гормоны щитовидной железы действуют на все клетки тела и влияют на такие процессы, как:
интенсивность обмена веществ и поглощения в кишечнике;
адаптация к температуре окружающей среды;
поглощение липопротеинов клетками (то есть от них зависит и уровень холестерина);
работа сердца и периферических сосудов;
рост и формирование скелета и мышц (вместе с соматропином);
улучшение поглощения кислорода тканями;
инициация распада жиров и углеводов;
определение интеллектуального развития детей и эмоциональной стабильности взрослых.
“Тироксин и трийодтиронин содержат йод, поэтому мы должны достаточно потреблять его с пищей. Если йода не хватает, щитовидная железа увеличивается, но не может выработать достаточное количество гормонов”, – рассказала Ульяна Супрун.
При этом недостача тиреоидных гормонов (гипотиреоз) приводит к ряду симптомов:
слабости,
набору веса или проблемам с его сбросом,
сухости, жесткости волос или их потере,
непереносимости холода,
боли в мышцах,
депрессивному состоянию и раздражительности,
нарушениям менструального цикла или потере либидо,
запорам,
повышению уровня холестерина,
раку щитовидной железы,
у детей – к задержке умственного развития (кретинизму).
В то же время, подчеркнула Ульяна Супрун, в организме может быть и избыток йода и тиреоидных гормонов.
“Избыток тироксина может возникать вследствие воспаления железы или если появляются собственные антитела к рецептору тиреотропного гормона (ТТГ). ТТГ – это гормон гипофиза, и именно его уровень определяет, сколько тироксина следует выделить щитовидной железе. Антитела имитируют действие гормона, поэтому железа образует лишнее”, – рассказала глава Минздрава.
Однако прием йода, по ее словам, не может привести к избыточному образованию гормонов.
“ВОЗ считает безопасной дозу йода в 1 000 мкг (1 мг) в сутки. В щитовидной железе может запасаться до 16 мг йода”, – отметила Супрун.
Среди симптомов гипертиреоза глава Минздрава назвала такие:
нервозность и раздражительность,
непереносимость жары и потливость,
дрожь, потеря веса или неспособность его набрать,
повышенная активность кишечника,
отечность щитовидной железы,
тахикардия (учащенное сердцебиение),
тонка, хрупкая и влажная кожа, неравномерный рост волос,
нарушения сна.
В Украине, по словам Ульяны Супрун, нехватка гормонов щитовидной железы случается чаще, чем избыток. Так, дневная норма йода – 150-300 мкг, однако большинство жителей Украины потребляют только 40-80 мкг.
“Наибольшую нехватку испытывают в Черниговской области и на Западной Украине. Согласно Global Iodine Nutrition Scorecard, в Украине 382 000 детей (80 %) ежегодно рождаются с риском расстройств вследствие йододефицита и развиваются без потребления необходимого количества йода с пищей. Есть аутоиммунные болезни щитовидной железы болезнь Грейвса, болезнь Хашимото, узловой зоб. Их могут вызвать избыток йода, вирусные инфекции (ВИЧ, герпес, краснуха, эпидемический паротит), радиация и курения”, – рассказала глава Минздрава.
Чтобы избежать заболеваний щитовидной железы Ульяна Супрун советует:
Заменить обычную соль на йодированную и добавлять ее в уже приготовленные блюда, чтобы йод не испарялся из-за нагрева.
Потреблять природные источники йода – морепродукты, морскую капусту, белую рыбу, овощи (картофель, редис, чеснок, свеклу, томаты, спаржу, зеленый лук, щавель и шпинат), фрукты (бананы, апельсины, лимоны, дыни, ананасы и хурму), яйца, говядину и грецкие орехи.
Беременным и молодым матерям следует принимать добавки йода, суточную норму должен определить врач. Детей от одного года или тех, кто уже на прикорме, стоит кормить едой, приготовленной с использованием йодированной соли.
Проверять уровень тиреотропного гормона и посещать эндокринолога, чтобы вовремя обнаружить недостаток гормонов и при необходимости скорректировать рацион.
Ранее исполняющая обязанности главы Министерства здравоохранения Украины Ульяна Супрун заявила о том, что кислородные коктейли абсолютно бесполезны.
Ульяна Супрун назвала больницы, в которых начнут проводить операции по трансплантации органов.
Глава Минздрава рассказала, как следует действовать в случае контакта с человеком, больным корью.