Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун дала ряд советов, как правильно отдыхать у воды без угрозы для жизни и здоровья.

Соответствующий пост она обнародовала на своей странице в Facebook.

“Многие не представляют лето без отдыха на море или реке. Но для того, чтобы такой отдых действительно принес желанную прохладу и только приятные впечатления, следует помнить о правилах безопасности. Ведь плавание может быть опасным. Только за минувшие выходные на водоемах в Украине погибли 42 человека. Всего с начала этого года на водоемах утонули 583 человека, среди них – 63 детей”, – написала глава Минздрава.

В связи с этим Супрун рассказала о том, “как сделать отдых на воде безопасным”:

• выбирайте для отдыха и плавания оборудованные пляжи;

• лучше купаться, пока на улице светло;

• безопасная для плавания температура воды не ниже +17 градусов, воздуха – не ниже +20;

• плавайте в водоеме не более 20 минут. Время плавания нужно увеличивать постепенно, начиная с 3-5 минут. Опасность возникает из-за появления переутомления, судорог, перегревания на солнце или переохлаждения в воде. Поэтому обязательно нужно делать перерывы, чтобы отдохнуть и набраться сил;

• не ныряйте в незнакомых местах;

• не заплывайте за границу купания в акватории, огражденной буйками;

• не плавайте в одиночестве, если вы не уверены в своих силах;

• будьте осторожны во время водных игр (те, что связаны с нырянием, захватами и подтоплением очень опасны);

• следите за штормовыми предупреждениями: не стоит купаться или выходить в плавание на лодках при сильных порывах ветра;

• не приближайтесь к судам, лодкам и катерам, которые проплывают вблизи вас;

• ни в коем случае не плавайте в состоянии алкогольного опьянения;

• после того, как поели, лучше подождать 1,5-2 часа, чтобы избежать неприятных ощущений.

• пытайтесь не глотать воду.

Отдельно глава Минздрава дала несколько советов на случай отдыха с детьми:

• не оставляйте их без присмотра у воды и не позволяйте им самостоятельно заходить в воду;

• даже, если ребенок умеет плавать, нельзя оставлять его в воде без присмотра;

• даже в течение минуты без присмотра ребенок может потерять самоконтроль, наглотаться воды или сильно испугаться.

“После того, как поплавали, не стоит час “жариться” на солнце – это опасно. “Золотистый загар” – признак того, что кожа на самом деле пострадала от ультрафиолетового излучения и пытается “защититься”. Вряд ли здесь уместно говорить о привлекательности. Обязательно нанесите на тело солнцезащитный крем, накройте голову шляпой или платком и отдыхайте в тени. Также во время отдыха на солнце регулярно пейте воду, чтобы восстанавливать водный баланс”, – отметила Супрун.

Если же избежать опасной ситуации во время отдыха на воде не удалось, глава Минздрава советует соблюдать правила оказания первой помощи:

• Как можно быстрее доставьте пострадавшего к берегу и вызовите экстренную помощь – 103.

• Нужно очистить ротовую полость пострадавшего/пострадавшей от песка и водорослей и перевернуть так, чтобы вода вытекла из верхних дыхательных путей (детей в таких случаях держат за ноги, головой вниз).

• Если человек не дышит, начинайте искусственное дыхание.

• Если отсутствует сердцебиение, начинайте делать непрямой массаж сердца.

• Когда пострадавший пришел в себя, его следует согреть: укутать в одеяло, по возможности дать теплый сладкий чай.

• Обязательно дождитесь медиков. Осложнения от утопления могут проявиться не сразу.

Фото: Ульяна Супрун / Facebook

• Ульяна Супрун рассказала, как уберечься от укусов клещей.
• Ульяна Супрун проинформировала, чего стоит избегать во время жары и как не получить тепловой удар.