В связи с быстрым развитием технологий, бесконечным потоком сообщений в мессенджерах, на электронной почте, в соцсетях многие пользователи могут чувствовать тревогу или раздражение – так называемый техностресс. Техностресс может стать причиной раздражения или депрессии.

Об этом пишет The Guardian.

Постоянный доступ к Интернету и необходимость всегда быть на связи создают идеальные условия для техностресса. По мнению психологов, люди устают от постоянного отслеживания сообщений или оповещений, а с другой стороны, бояться что-то пропустить. Это вызывает тревожность и раздражение, провоцирует депрессию и даже может стать причиной физиологических симптомов.

“Культура, которая требует, чтобы мы всегда были онлайн, убивает людей. Это приводит к беспокойству, тревоге, депрессии и физическому нездоровью”, — отмечает профессор психологии из Манчестерской школы бизнеса Кэри Купер.

По мнению психологов, зависимость от технологий возникает из-за неумения людей адаптироваться к этим технологиям, так как не все способны ограничивать потоки поступающей информации. Люди часто считают себя обязанными реагировать на любые запросы, что, в свою очередь, незаметно воздействует на их психологическое состояние, приводя к стрессам.

По словам психологов из Манчестерской школы базнеса, сотрудники, которые проверяют почту в нерабочие часы, зачастую работают менее продуктивно и чаще устают.

Стоит отметить, что многие страны, среди них Франция и Япония, уже борятся с трудоголизмом на законодательном уровне. Например, во Франции приняли закон, который дает сотрудникам право полностью отключаться от рабочей почты в нерабочее время.