Ученые доказали, что плавание в холодной воде избавляет от депрессии.

Об этом пишет Medical Xpress.

Так, исследование, проведенное телевизионным врачом Крисом ван Туллекеном из Университетского колледжа Лондона в соавторстве с двумя учеными из Университета Портсмута, освещает случай женщины с сильным беспокойством и депрессией, которая, начав плавать в холодной воде, сразу почувствовала себя лучше.

В частности, ученые описали случай 24-х летней Сары — пациентки с затяжной депрессией и тревожным расстройством, которая принимала антидепрессанты с 17 лет. Под наблюдением врачей она начала плавать в холодной воде (ниже 15 ° C), и за несколько недель ее состояние значительно улучшилось, так что девушка даже смогла отказаться от таблеток. Плаванием пациентка занимается уже два года.

История излечения женщины вошла в основу научной работы для установления факта того, что плавание в холодной воде может помочь всем пациентам с аналогичным диагнозом. В результате тщательного изучения полученных данных и при привлечении других больных, польза такого метода борьбы с депрессией была подтверждена. Бонусом к такому лечению служит и облегчение болезненных ощущений в послеоперационный период.

По мнению авторов исследования, кратковременный стресс помогает справиться с хроническим напряжением, что может пригодиться при терапии психических расстройств.

Ранее сообщалось, что во время депрессивного эпизода снижается способность мозга формировать новые клетки.
В мае психологи из Сассексовского университета в Великобритании выяснили, что депрессия ускоряет старение мозга и приближает ухудшение когнитивных функций.