Мішель Рей Уй для CNN Underscored Як зазначають CNN У 42 роки я вирішив взятися за підготовку до напівмарафону, ставши повним новачком у бігу. Це здавалося серйозним випробуванням, але воно принесло не лише фізичні зміни, а й багато уроків та нової мотивації. Перший крок був надзвичайно важливим: я створив план тренувань, який враховував мій вік, … Читати далі Підготовка до напівмарафону після 42 років: поради та досвід новачка