Про це йдеться у матеріалі The Washington Post.

Алкогольний розлад (AUD) — це медичний стан, що характеризується порушенням здатності припинити або контролювати вживання алкоголю, попри несприятливі соціальні, професійні наслідки чи наслідки для здоров’я. Він охоплює стани, які, зазвичай, називають зловживанням алкоголем, алкогольною залежністю або ж алкоголізмом.

Для того, аби підтримати та не нашкодити людям, які мають залежність від алкоголю й не вживають його, видання The Washington Post дало декілька наступних порад.

Отже, необхідно визнати, що ваш друг, який має алкогольну залежність, не вилікувався. Адже, за словами доцента кафедри психіатрії та поведінкових наук у Школі медицини Університету Джона Гопкінса, алкогольна залежність не відрізняється від інших хронічних захворювань.

“Закінчення програми лікування не означає, що людина вилікувалась. Це нічим не відрізняється від інших людей із хронічними захворюваннями, яким доводиться вносити певні зміни у поведінку та спосіб життя, щоб контролювати свою хронічну хворобу”, – зазначив Джон Гопкінс.

Елізабет “Біззі” Ченс, яка лікувалася 16 років і є ведучою подкасту Busy Living Sober, каже, що почуття каяття може перешкоджати спілкуванню з людьми, які вживають алкоголь. “Значна частина моєї “подорожі” полягала у тому, щоб усвідомити те, що алкоголізм — це не вибір”, – розповіла Елізабет Ченс.

Не запитуйте свого друга, який не вживає алкоголь, чи можна вам випити. “Мене лякає момент, коли доброзичливі гості питають, чи можна їм пити на моїх очах. Я знаю, що вони мають добрі наміри, але я ніколи не знаю, як відповісти. Зазвичай, я просто кажу «все добре», намагаючись продовжити розмову. Правда в тому, що я вважаю це запитання нещирим, крім того, що воно неетичне. Той, хто запитує, вже має намір випити, і вони хочуть, щоб я дозволила їм. Відтак раптово я опиняюся в стані людини, яка має втішати їх, а не навпаки”, – пояснила авторка статті.

Будь тверезим товаришем. Для вечірок Джеффрі Хсу рекомендував господарям запитувати своїх гостей, які не вживають алкоголь, як вони почуваються, особливо, якщо вони виглядають або почуваються незручно. Для того, щоб полегшити хвилювання, він пропонує члену сім’ї чи другу бути “тверезим другом” протягом усієї вечірки.

“Як і багато людей, які не вживають алкоголь, я намагаюся шукати інших людей, які не п’ють у товаристві, особливо коли гості, які вживають алкоголь, починають ставати трохи напідпитку. Запрошення групи людей, які не вживають алкоголь, на вечірку вирівнює рівень пиття”, – розповідає авторка статті.

Пропонуйте багато безалкогольних варіантів. Мінді Голд-Бенкс, клінічна професійна консультантка, яка 25 років спеціалізується на наркозалежності в Advance Counseling Services у Чикаго, каже, що господарі, які приймають гостей і влаштовують вечірку, повинні зосередитися на створенні атмосфери залучення. Завжди необхідно мати безалкогольні напої, зокрема варто переконатися, що вони чітко позначені як такі й доступні в місцях, де відбувається скупчення гостей на вечірці.

Тримайте пляшки вина якомога далі від обіднього столу. Зробіть глечики для води основним джерелом розливання та подачі на стіл. Розмістіть пляшки з вином лише за кілька кроків від обіднього столу, щоб вони були поза полем зору, але все ще були доступними.

Уникайте приготування їжі з алкоголем. Присмак алкоголю в їжі може бути певним тригером для людини, яка не вживає алкогольні напої. Варто зауважити, що дехто помилково вважає, що алкоголь випаровується під час приготування їжі. Проте страва, яку готували протягом 15 хвилин, все ще містить близько 40 відсотків алкоголю. Навіть через дві години страва збереже близько 10 відсотків доданого алкоголю.

На своїй щорічній пасхальній вечірці Мінді Голд-Бенкс пропонує два види харосета — фруктово-горіхової тарілки, яка, зазвичай, готується з солодким вином. Гості за її столом можуть насолодитися стандартною пропозицією або порцією, приготованою з виноградного соку.

Подавайте воду у стильних пляшках. Для Chance на кожній вечірці важливе значення має наявність газованої води у гарних пляшках. «Якщо ви збираєтеся купити пляшку вина за 30 доларів, чому б не придбати ще й газовану воду?” – наголошує авторка матеріалу.

Не демонструйте свою стильну винну етикетку. “Я був на вечерях, де друзі хотіли показати мені етикетку свого вина. Багато хто з нас під час одужання вважає за краще не брати участі у будь-якій розмові, яка привертає увагу до нашого «ворога”, незалежно від того, наскільки крутою може бути упаковка”, – зазначила авторка статті.

Також вона розповіла, що її двоюрідна сестра та її чоловік, коли він приходить у гості, наливають собі келих вина з неідентифікованої пляшки на кухні, поки він дивиться новини. Келихи вони ставлять на їхні бічні столики, а не на журнальний столик. Також у сестри завжди готовий молочний коктейль або смузі на будь-який випадок.

Нехай ваш друг самостійно вирішує щодо вживання безалкогольних коктейлів. “Я не пила безалкогольні коктейлі й навіть не використовувала цей термін п’ять років. Мені потрібно було триматися якомога далі від символів, які нагадують про мій алкогольний розлад, а також від винуватця моєї залежності. Сьогодні я більше експериментую. Ця зміна, здається, надихнула деяких людей у моєму житті, наприклад мого двоюрідного брата, готувати смачні безалкогольні напої від мого імені”, – пояснила Елізабет Ченс.

• Компанія Unilever оголосила про добровільне відкликання продукції серед споживачів окремих кодів серії аерозольних сухих шампунів Dove, Nexxus, Suave, TIGI і TRESemmе через потенційну присутність бензолу, хімічної речовини, яка може викликати онкологічні захворювання.
• Результати нового дослідження показали, що майже половина смертей від раку в усьому світі може бути пов’язана з факторами ризику, яких можна уникнути. Серед них три основні ризики – куріння, надмірне вживання алкоголю та високий індекс маси тіла.
• Президент США Джо Байден з гордістю заявив, що його син Хантер Байден переміг наркозалежність.