#Букви розкривають подробиці.

Фотографії співачки з відпочинку на Карибських островах облетіли всі ЗМІ: британська співачка сильно скинула вагу й змінилася до невпізнання. На відпочинку її шанувальникам вдалося поспілкуватися із кумиром. Майже рік тому артистка повідомляла, що після розлучення із чоловіком Саймоном Конеккі вона схудла на 20 кг, але шанувальникам вдалося дізнатися реальну цифру зниження її ваги.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Valarie 😘 (@living.for.adele)


За словами фанатів, яким пощастило поспілкуватися із Адель, співачка схудла на 45 кілограмів. Як повідомляє журнал People, 19-річна студентка Лексі Ларсон відпочивала зі своїми друзями в одному із ресторанів на острові Ангілья, де й зустріла співачку. Дівчина зізналася, що її британський кумир виглядає фантастично: “Адель сказала, що схудла приблизно на 45 кілограмів, і назвала це божевільним і позитивним досвідом. Вона виглядала щасливою і здавалася дуже впевненою в собі. Ми були дуже схвильовані. Ми трохи поспілкувалися, а потім вона запросила Гаррі Стайлза до нас приєднатися… Ми розмовляли хвилин 15. Вони ставили багато запитань про коледж і наше життя “.

Причина сильного схуднення Адель – не тільки емоційно важке розлучення, але й сувора дієта і загалом новий спосіб життя: співачка не любить виснажливі тренування і віддає перевагу пілатесу.

Систему харчування й новий спосіб життя Адель побудовано на таких принципах. Співачка зменшила кількість цукру і знизила калорійність на 20%, що призводить до активації гена, що відповідає за довголіття, розгін метаболізму, стимуляцію захисних сил і детокс організму: такий процес називають гормезисом – коли тіло навмисне вводять у стан стресу, отримуючи з цього користь.

Ще один секрет сильного схуднення Адель – спеціальна сіртфуд-дієта. Раціон складають продукти, багаті ресвератролом – сильним антиоксидантом і поліфенолами. В меню співачки – зелений чай, гречка, волоські горіхи, овочі і зелень (на кшталт селери, листової капусти, червоної цибулі, петрушки і руколи), а також темний шоколад, полуниця, фініки, оливкова олія, цитрусові та яблука.

За останні кілька років сіртфуд-дієта стала найпопулярнішою серед знаменитостей. Її автори – нутріціоністи Ейдан Гоггінс і Глен Маттен, які випустили свою книгу-бестселер Sirtfood diet у 2016 році. Серед адептів цієї системи харчування – навіть члени королівської сім’ї. Так, Піппа Міддлтон харчувалася так у 2017 році, а принц Гаррі випробував її в 2018-му, активно готуючись до весілля.

Гоггінс і Маттен пояснюють, що сіртфуд – не класична дієта, а антиейджингова експрес-програма, яка підвищує продуктивність організму та є “стимулятором і допінгом” для багатьох спортсменів. За їхніми словами, ресвератролом називають білок, що належить до класу клітинних ферментів сіртуїнів – “генів довголіття і стрункості”. Активізуючи ці гени, можна буквально керувати своєю молодістю: протистояти стресу, уповільнювати процеси старіння, прискорювати метаболізм, спалювати жири і відновлювати клітини організму.