Дослідження показало, що чим більше у вас симптомів безсоння, тим вищим є ризик інсульту, особливо якщо вам менше ніж 50 років.
Існує твердження, що вживання канабісу позитивно впливає на сон. Натомість вчені мають сумніви щодо цього.
Нове дослідження показує, що функція Apple Night Shift, яка, за словами розробників, "може допомогти краще виспатися", ймовірно, не відповідає заявленим можливостям.
Якщо ви спите 8 годин, але на ранок як побитий, то чи варто зразу бігти до лікаря або щось можна змінити в своєму способі життя. Навіщо спати в повній темряві, вести щоденник сну, не зловживати гаджетами і коли таки до лікаря, розповідає фахівець зі сну Ніка Бельська.
Поцілунок війни: Дніпро на межі темряви