Існує безліч чинників, які викликають у людей стрес, зокрема інфляція, глобальне потепління, війна та складні ситуації у сім’ї чи на роботі. Проте існує й багато методів для боротьби зі стресом, серед них – фізичні навантаження, збалансоване харчування та якісний сон.
Чи варто тренуватися, коли ви страждаєте від хронічної втрати сну? Ця досить поширене запитання, враховуючи, що один із трьох американців страждає від недосипу, згідно з даними Центру з контролю та профілактики захворювань США.
Мотивація до фізичних вправ може мати різні форми. Кількість пошукових запитів у спортзалах у Google зазвичай різко зростає в січні, як і кількість учасників у спортзалах. Далі поради експертів щодо того, як зробити 2023 рік початком стабільних тренувань.
“Слуги народу” провалили важливі голосування щодо ОПЗЖ і Бойка