стрес

Існує безліч чинників, які викликають у людей стрес, зокрема інфляція, глобальне потепління, війна та складні ситуації у сім’ї чи на роботі. Проте існує й багато методів для боротьби зі стресом, серед них – фізичні навантаження, збалансоване харчування та якісний сон.

30-річна британська супермодель та актриса Кара Делевінь зізналася, що стрес та нервовий зрив – результати "екзистенційної кризи", страждань та вечірок.

Для багатьох людей біль у спині ускладнює повсякденне життя. Це впливає на те, як ми рухаємося, відчуваємо та думаємо, не залишаючи нам іншого вибору, окрім як вжити певних заходів, аби полегшити біль. 

Нове дослідження показало, що люди із підвищеним рівнем стресу частіше відчувають зниження когнітивних функцій, що впливає на їхню здатність запам’ятовувати, концентруватися та вивчати щось нове.

Існує безліч способів впоратися зі стресом і навіть зменшити його, коли ви відчуваєте напругу. Одним із таких методів є їжа, яка може як знизити, так і підвищити рівень стресу.

26-річна американська модель Хейлі Бібер розповіла про те, що їй довелося довго відновлюватися та боротися з посттравматичним стресовим розладом після мікроінсульту, що стався у березні минулого року.

Запропонована Міністерством охорони здоров'я фіззарядка допоможе зняти стрес та привести в тонус м’язи. Підійдуть такі вправи як дорослим, так і дітям.