Мотивація до фізичних вправ може мати різні форми. Кількість пошукових запитів у спортзалах у Google зазвичай різко зростає в січні, як і кількість учасників у спортзалах. Далі поради експертів щодо того, як зробити 2023 рік початком стабільних тренувань.