Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун дала ряд советов, которые помогут защитить спины детей от тяжелых школьных рюкзаков.
Об этом она написала на своей странице в Facebook.
Отметим, что подборка этих рекомендаций была разработана совместно с врачом-нейрохирургом Вадимом Ильяшенко.
“Уже сложили дневник, учебники, тетради, альбомы, ручки, карандаши и, конечно, пенал в новый рюкзак? Не можете его теперь поднять и переживаете, как его будет носить ребенок? Вот несколько советов, которые мы подготовили вместе с врачом-нейрохирургом Вадимом Ильяшенко”, – говорится в сообщении.
По словам Супрун, советы помогут вовремя обратить внимание на проблему и защитить спины детей. Она отметила, что “во время учебного процесса нагрузка должна быть на мозг, а не на спину”.
Организуйте размещение предметов в рюкзаке таким образом, чтобы наиболее тяжелые были внизу, ближе к центру и к спине.
В отделении, которое прилегает к спине, нужно разместить книги, благодаря чему можно минимизировать риски травм.
Побуждайте ребенка рассказывать о любом дискомфорте, боли, онемении или других ощущениях в спине, шее, руках или ногах, которые возникают при ношении рюкзака.
Не нужно ждать, пока ребенок вам сам сообщит. Дети зачастую воспринимают какой-нибудь дискомфорт как должное.
Следите, чтобы ребенок всегда использовал две лямки рюкзака: равномерное распределение веса убережет от искривления позвоночника.
В качестве профилактики нужно затягивать лямки так, чтобы рюкзак плотно прилегал к спине по всей длине.
Следите за тем, как ваш ребенок надевает и снимает рюкзак.
Очень важно, чтобы он делал это без особого труда. Если нужно – отрегулируйте длину лямок.
Следите, чтобы ребенок не наклонялся вперед для компенсации веса рюкзака.
Если портфель тяжеловат для школьника, следует убрать пару учебников. Если ребенок продолжает испытывать дискомфорт, то лучше приобрести второй комплект книг, который школьник будет использовать дома.
Не игнорируйте любые болевые ощущения в спине детей и подростков.
Поощряйте ребенка не носить рюкзак без необходимости и снимать его при каждой возможности.
Поощряйте школьника носить в рюкзаке только необходимые вещи.
Если ребенку надо что-то поднять с пола, не снимая рюкзак, безопасная поза – это приседания, а не наклоны.
Ранее исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун дала рекомендации, как правильно подготовить ребенка к учебному году.
Ранее в Министерстве здравоохранения Украины накануне нового учебного года дали советы, как правильно выбрать школьную форму.
14 августа исполняющая обязанности главы Министерства здравоохранения Украины Ульяна Супрун рассказала, как правильно подготовить ребенка к началу школьного периода.
