Знаменитостям, як і звичайним людям, теж доводиться долати нелегкий шлях до заповітної мрії — ідеального тіла й бажаної позначки на вагах. Але у голлівудської акторки Дрю Беррімор він виявився куди тернистішим ніж у співачки Адель.
П’ять років тому Беррімор народила дочку Оливу, а ще через рік Френкі від колишнього чоловіка Вілла Копельмана. Жінка щаслива з доньками, але ось колишню форму повернути виявилося зовсім нелегко.
Нещодавно в Інстаграм вона розповіла про свою трансформацію, прийняття свого тіла і боротьбу із зайвою вагою: “Це був період злетів і падінь. Для мого тіла це стало справжніми американськими гірками: складний, але захопливий процес. Головне, що я досягла найважливішої мети на цій планеті — я народила двох дітей. Це справжнє диво, тому що тепер у мене є дві приголомшливі доньки. І я вдячна за це, навіть попри всі зміни, що відбулися з моїм тілом, — зізнається актриса. – З усім тим були часи, коли я стояла біля шафи й буквально ридала. Я ненавиділа одягатися і вибирати одяг. Відчувала себе огидно, і мені знадобилося багато сил і енергії, щоб повернутися в форму і виглядати гідно. Але для цього я повинна була правильно харчуватися і працювати над своїм тілом в поті чола! Але я не можу боротися з фактом, що у мене є схильність бути схожою на кухарчука з тіста з рекламного ролика Pillsbury doughboy. Тому не обманюйте себе, якщо бачите худих і струнких жінок відразу після народження малюка. Не порівнюйте себе з журналами та червоними доріжками. Якщо я тепер пристойно виглядаю в одязі після народження двох дітей, то і ви теж зможете! Так, це тернистий шлях, іноді безрадісний, тому що доводиться відмовлятися від їжі, яку ви дуже любите. Але не більше! Саме зараз я виявила той самий БАЛАНС, якого шукала. 45! Цілих 45 років мені було потрібно, щоб знайти себе. І ось я там, де і повинна бути. Так, неідеальна, натомість це я! “.
За словами акторки, вона заручилася підтримкою зіркового тренера в Лос-Анджелесі Марні Алтон, з якою вона знайома майже 15 років.
“Ця жінка — мій давній учитель і дорогий важливий друг. Саме вона допомогла мені, зцілила і заохотила мене рухатися вперед, коли я відчувала, що бути сильним — нездоланне завдання”, – пише Беррімор.
Разом з Алтон актриса готувалася до знімання у всіх трьох сезонах комедії жахів “Дієта з Санта-Кларіта” і завдяки їй схудла на 10 кілограмів, займаючись всюди (у будинку, в дитячій) і завжди (навіть з переломом ноги).
“Щовесни, коли я починала тренуватися, щоб стати Шейлою Хаммонд, Марні була тією, хто привів мене до цього результату”.
Алтон тренує акторку методом інтенсивних тренувань баре — одного з фітнес-трендів останніх років, який також люблять моделі Victoria’s Secret, наприклад, Кендіс Свейнпол. Метод фітнес-баре заснований на комбінації балетних і силових вправ з варіативною амплітудою рухів і власною вагою, поєднує різні типи м’язового навантаження і включає також елементи йоги, пілатесу і стретчингу. Завдяки такому інтенсиву запросто спалюється жир, а м’язи стають рельєфними й виточеними, як у танцюристів.
Також Дрю Беррімор відвідує студію The AKT, зокрема заняття Tone, які за одну годину включають різноманітні вправи з підвісними гумками, кардіо і вправи на прес і розтяжку.
Якщо у Дрю Беррімор (яка часто літає світом, зайнята в зніманнях, веде спосіб життя “бізнес-дівчини на бігу”) немає часу на відвідування зали, це не привід, як стверджує актриса, пропускати тренування: вона займається вдома, включаючи онлайн стрімінг свого групового заняття.
Переглянути цей допис в Instagram
І звісно, успіхів в схудненні не було б без дієти, якої Беррімор суворо дотримується за пів року до знімання. Її дієта побудована на принципах правильного збалансованого харчування. Скоротивши швидкі вуглеводи, цукор, молочні продукти й калорійну їжу, таку як піца, головний акцент в дієті Беррімор робить на рослинну клітковину (овочі, фрукти й зелень), а також крупи, м’ясо і морепродукти.
“Я слідувала методам Кімберлі Снайдер, але додала в її вегетаріанські та веганські страви трохи білка, наприклад, рибу й курку. Я була дуже дисциплінована, і все, що я робила, це плакала і мріяла про піцу. Я насправді все ще мрію і плачу про піцу ».
Переглянути цей допис в Instagram
This is exactly how I feel on my diet right now! thank you @plastikmagazine
Також іноді Беррімор починає свій день з зеленого смузі, що складається зі шпинату, кінзи, салату ромен, селери, яблука, груші й лимонного соку. За словами самої Снайдер, такий напій сповнений волокон, вітамінів і мінералів, а вживання натуральних, цільних продуктів сприяє природній ситості й підтримує добре самопочуття Беррімор увесь день.
