Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун развенчала наиболее распространенные мифы, касающиеся возникновения боли в спине.
Соответствующий пост она обнародовала на своей странице в Facebook.
“Когда вы думаете о боли в спине, то может показаться, что вас это не коснется. По крайней мере, в ближайшее время. Ведь обычно господствует мнение, что спина болит у пожилых людей, у спортсменов, которые много тренируются, или же у людей, которые имеют проблемы с осанкой. На самом деле, спина болит почти у всех. А пиковый возраст возникновения боли в спине приходится как раз на людей в возрасте от 35 до 55 лет. Поэтому неудивительно, учитывая такую распространенность этого явления, что вокруг боли в спине существует огромное количество мифов и спекуляций, которыми успешно пользуются различные шарлатаны”, – отмечает Супрун.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Отдых от гаджетов и питание: Супрун дала советы украинцам, как сохранить зрение
В связи с этим глава Минздрава развенчала наиболее популярные мифы о боли в спине:
Миф 1. Если болит спина – нужно принимать хондропротекторы. “Хондропротектор – лекарственные препараты, которые якобы стимулируют процессы регенерации хрящевой ткани и замедляют ее дальнейшую дегенерацию. Прием хондропротекторов при боли в спине (как и при других проблемах) – пустая трата денег. Не существует никаких исследований, доказывающих их эффективность”, – отмечает и.о. министра
Миф 2. Для лечения боли в спине обязательно необходимы уколы или капельницы. По словам Супрун, медикаментозное лечение боли в спине – “едва ли не последний метод, о котором стоит думать”.
“На самом деле, инъекции могут быть болезненными и сопровождаться осложнениями, а лечение капельницами вообще не имеет никакого научного обоснования. Если все-таки нужны препараты для устранения боли, то вполне достаточно приема таблетированных форм (препаратов, – ред.). Эффект при этом точно такой же, как и от уколов. При этом таблетированные формы препаратов намного дешевле”, – отмечает глава Минздрава.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: “МОЗОК”: Супрун назвала основные симптомы инсульта
Миф 3. Если у меня болит спина уже в молодом возрасте, то что же будет со мной в старости?
Как подчеркивает Супрун, на самом деле пиковый возраст возникновения боли в спине приходится на 35-55 лет. “После 55 лет распространенность боли начинает снижаться, особенно это касается боли, источником которой является межпозвонковые диски”, – объяснила она.
Миф 4. У меня плохая осанка, и поэтому болит спина. “Плохая осанка также не может быть причиной возникновения боли. Многие люди имеют “плохую” осанку, но не страдают от боли. В то же время встречаются пациенты с хорошей осанкой, испытывающие сильную боль. Мы все разные, поэтому не существует универсальной “идеальной” осанки. На самом деле, отсутствие активности ведет к дискомфорту и появлению боли в спине!” – пишет Супрун.
Еще ряд популярных мифов опровергаются на официальном сайте Минздрава:
Миф 5. Когда болит спина, нужен покой, постельный режим и минимальное количество движения.
На самом деле спокойствие и постельный режим могут стать причинами задержки в выздоровлении, а также перехода боли в хроническую форму. “Поэтому хранить двигательную активность насколько это возможно – основная рекомендация при боли в спине. Если боль настолько сильна, что постельный режим все-таки нужен, попробуйте ограничить его продолжительность до 1-2 дней. Со временем, когда ощущение боли будет ослабляться, нужно увеличивать двигательную активность, постепенно включать упражнения для позвоночника. Помните, что физическая активность и упражнения – это основные лекарства от боли в спине”, – отмечается в сообщении.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Супрун дала советы, как улучшить функциональность мозга
Миф 6. Если болит спина, помогают физиотерапевтические процедуры – электрофорез, магнитотерапия или лазер.
“Нет никаких доказательств эффективности данных процедур во время приступов боли в спине. Польза от них может быть только одна – если, например, пациент пожилого возраста будет ходить в поликлинику на процедуры, то сама ходьба как вид физической активности поможет гораздо быстрее избавиться от боли”, – сказано в сообщении.
Миф 7: Если болит спина, то обязательно нужно делать МРТ или рентген.
Как отмечают в Минздраве, в большинстве случаев нет необходимости в дополнительных исследованиях, если врач не обнаружил при осмотре признаков серьезных заболеваний. Большинство изменений, выявляемых на МРТ, носят естественный возрастной характер и не являются источниками боли в спине.
Миф 8. Если у меня периодически болит спина, то мне нельзя наклоняться и поднимать тяжести. “Как и другие части опорно-двигательного аппарата (например, колено), наш позвоночник создан для движений и адаптируется ко многим видам активности. В том числе и к наклонам вперед и подъемам тяжестей. Нужно просто быть к этому готовым. Мы можем почувствовать боль в колене после необычной активности, например, при длительной ходьбе после длительного периода отсутствия активности. Также и боль в спине может возникать после неудобного подъема тяжестей”, – разъяснили в Минздраве.
Ранее и. о. главы Минздрава Украины Ульяна Супрун рассказала, что сушилки для рук очень опасны для здоровья.
4 июня Ульяна Супрун рассказала, что жители больших городов чаще испытывают стресс, поэтому необходимо научиться его контролировать.
16 июня исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун развенчала очередной миф касательно способов охлаждения в жару.
